マジレスすると習慣だな
夜の１１時には寝て朝の８時には起きてる
俺？ニートですよ
ニートにしては規則正しい方だと思うんだ

ラディカルグッドスピードいいな
今度試してみよう

座って寝る
慣れると仮眠でも何でもぱっと起きられる

目覚ましなんか携帯でも安物でもなんでもいいのさ

眠ってるとき誰かにまつげ触られると絶対起きれる。

目覚まし時計＋大音量携帯アラームで起きられる

寝る前に、「絶対に起きないといけない」という決意することも重要

マジレスだけど朝起きることより夜決めた時間に就寝することが大事なんだと。
あと眠れなくても目を閉じて布団の中で寝てるのと同じ状況を作り出すと疲れが取れる。
起きて漫画読んだりテレビ、ゲーム、パソコンすると目が疲れて疲労が溜まる、だから寝るまで寝る。
それの繰り返しで何とかなるんじゃないか？　
おもんなくてスマン。

ていうか生きがいがないと話しにならない
いくら１２時間くらい寝ようが
おきるときのあの憂鬱といったらない。

睡眠時間を30+90n分に設定すると良いそうな。
昼寝なら30分
ちゃんと寝るなら2時間、3時間半、5時間、6時間半、8時間…
すると目覚めがよい。

×起きれる　〇起きられる

確かに何の楽しみもない俺は朝が辛い

音楽を心地よいものにするといいよ

心の弱い人にストレス系の目覚ましは逆効果

寝る前に起きる時間を頭で念じれば、どんなに早朝でもすんなりおきれる。

携帯のアラーム使って、普段使ってる着メロとか使うとここぞって時に良い。マジで。
毎日それにしちゃだめだけどね。

米15
一緒だわ
6時に起きたかったら絶対6時に起きる、と思って寝ると朝ちゃんと起きられる

それよりも、ら抜き言葉がたくさんありすぎて気になる

プラスチックの箱にアラームセットした携帯入れとくとものすごい騒音になるんだ
んで朝寝ぼけてるんだからなかなか箱開けらんねんだよ
するとだな　起きられることがある
まあそれでもアラーム止めて二度寝しちゃう俺がいるんだけどな

起きれるでも起きられるでもどっちでもいいじゃん

俺は３時くらいに寝たら７時前には起きられる

11時とかに寝ると深夜に目ぇ覚めちゃうんだ
睡眠時間が体に染み付いてんだろうなぁ

起きる時間になったら誰かが顔に濡れタオル

実際、朝起きることは簡単なんだよな
必要なのは二度寝しない心意気

テレビのオンタイマー。
めざましテレビの占いが始まる時間くらいに大音量でつくようにセット。自分の星座が出るまで気になって二度寝しない。１位の時はごめんなさい。

朝寝坊すると空手二段の父の下段突きが飛んできます。助けて

睡眠時間３時間切ると
無意識に目覚まし止めてその記憶ない時あるなぁ。
連続でそれやって
目覚まし壊れてるんじゃないかと本気で疑った。

ちょっと豪華な朝ご飯を前日に用意しておく。
ペリエとクロワッサン、それとカマンベールさえあれば私は絶対大丈夫。

目覚ましがなった瞬間、
「寝ている間に泥棒が来たかも…」
とか想像すると気になって寝られなくなる

とりあえず起きさえすれば良いなら、寝ないが一番手っ取り早いな
一日限りの短期決戦だが

寝る前に指にとうがらし塗っとく

起きたい時間の一時間前に目覚ましをセットし、以後10分ごとになるようにする。
10分ずつ6回も二度寝できるからすんなり起きれるぞ。

オナニーしない

コレ最強

だれか俺の病気治してくれ。
じゃないと朝動けん

３ｍ先に時計＋枕元に携帯アラーム５セット

携帯は３分置きで音量最大

メイド雇えば、毎日起こしてもらえるぞ

携帯のスケジュール使うよね。
んで、メロディは電話の着信音にしといて音量はＭＡＸね。
俺「！！！！電話！！！！」
で、起きるわ。

テレビのタイマーはガチ
最大音量で「おはようございます！」といわれ毎朝起こされる
ちなみにチャンネルとかは近くに置かないで離れて置くのがポイント

>>39
朝電車が一本しかないからできねえｗ

寝ている相手の手に熱湯いっぱい入った
湯飲みを持たせると間違いなく起きる

熱さに驚いて目を覚まし、
こぼさないように緊張して頭が冴える

万が一こぼしても、熱さで目が覚める
ヤケドするけど

携帯の不快な音も効果ある
・恥ずかしいアニソン
・キンキン声の声優声
・電話シンプル着信音
・嫌いな流行歌など

目覚まし機能って便利だ

※11を見て今日は2時半に寝ることに決めた

相当昔に「人の生理現象の周期は1時間半」
みたいなの見た覚えがあるが、今更実践しようとは

恥ずかしいアニソンを目覚ましに音量MAXに設定して寝れれば目覚ましがなる前に起きれる　友人が経験済み
設定したのは俺だったり・・・

パソコンを朝しかできないことにすると
普通に起きれるよ

みんな工夫してるんだな。俺は何も工夫しないで起こして貰ってます。

大事な時は目覚まし３個セットしてる
まぁたいてい目覚ましより早く起きるが。

ほぼ毎朝、会社に遅刻した夢を見て飛び起きる･･･がまだ5時ごろ･･･遅刻するのが怖くて眠れなくなる。
会社に何度か遅刻した事あるヤツなら経験ないか！？

目覚ましを枕もとに置くと起きてすぐ消してまた寝る
↓
起き上がらないと消せない足元に置く

俺の場合はこれで起きられるようになった

オナ禁も結構効くぜ。

用事があれば３時でも４時でも起きるのは簡単なんだけどな…
何もない時は１５時でも１６時でも寝られるから困る。

何はともあれ二度寝の誘惑を如何に絶つかが勝負だと思うんだ

二度寝用に２時間用意してる俺は間違いなくアホ

彼女にモーニングＳＴＦしてもらう

寝る前に、起きたい時刻の数だけ枕を叩く
7時に起きたいなら、7回
すると翌朝、その時刻に目が覚める

おまじないのように見えるが、結構きく
おそらく潜在意識に残るのだろう
手軽な方法だし、目覚ましと併用すれば
リスクも無いから、ぜひ試してみてくれ

※36
>ちなみにチャンネルとかは近くに置かないで離れて置くのがポイント

チャンネルってﾘﾓｺﾝのｺﾄか?(笑)

ちなみに、人の脳は7〜8時間が理想の睡眠時間で、それが足りてない場合、何日分かはその足りてない睡眠を脳が覚えてる。

だから3時間睡眠を3日やってから、4日目に10時間寝ても、疲れはあまり取れないし、寝ようと思えばまたすぐ寝れたりする。

普通にちゃんと動いて生活している人なら、人の眠りの周期は14〜16時間ごとにくる。

だから朝10時に目が覚めたら夜の24〜26時くらいには寝ようと思えば寝れる。

それでも眠くならないのは、ｶﾗﾀﾞを動かさないとか、運動をしないような一日中座り仕事みたいな疲れ方をしてるから、本当は動きたがってる、とかの場合が多い。

※15　だな
寝るときに明日何時に起きるか考えて寝れば起きられる

ブラックマヨネーズがいる

>>68-69で不覚にも吹いた

マジレスすると、ＪＲとかで使っている
時間が来るとゆっくり上半身を起こすベッドを買う。
寝覚めは最悪らしいが。

1)窓は遮光カーテンで完全に暗くして、眠りの質を上げる
2)天井にナショナルのASSAを取り付けて、快適な目覚め

マジオススメ